この日の早朝ジョギングに出かけたチョイ悪オヤジの前に突然現れた数匹の鳩軍団



白い鳩のリーダーを中心に団体行動で信号を待っているような感じチラチラ



　



信号が変ったと思った次の瞬間鳩軍団が一斉に横断歩道を歩いて渡りだしたオドロキ　



なんだ鳩軍団は頭が良いね～



この日も健康で走れる事天気が良くて走れる事に感謝　

してジョギングスタート



　　　　　



今回ジョギング中に生じた痛みは・・・２キロくらい走ると・・・



腰が痛くて痛くてかなりキツかった　



原因は仕事で手持ちの荷物がいつになく重たくて　完全に腰に来てる感じですねフー



何とか腰をピィーン　姿勢良く走り　痛みごまかす



そしていつもの台東区コースを走り抜き下谷神社に到着　ゴール



　　　　　



　　



自分のランニングを分析してみると・・・・・



信号で捕まり数回止まるが、それよりも腰の痛みでペースが少し落とした感じがタイムに出てるね